Anders Hansen: Hjernestærk – sådan styrker du din hjerne med motion og træning

Det vigtigste, du kan gøre for at få din hjerne i omdrejninger, er at bevæge dig. Vil du øge din stresstærskel, forbedre din hukommelse og styrke din kreativitet og intelligens? Så er svaret at finde i motion!

Ny hjerneforskning viser, at motion og træning har en ufattelig stor indflydelse på vores hjerner. Faktisk er hjernen det af vores organer, der påvirkes allermest af, at vi bevæger os. Og det gælder alle, uanset alder.

I “Hjernestærk” kortlægger Anders Hansen, hvordan din hjerne bliver påvirket af motion og forklarer, hvordan du selv kan bruge den viden aktivt til at få det bedre. I “Hjernestærk” giver han også konkrete råd til, hvordan og hvor meget du skal bevæge dig for at opnå de omfattende mentale gevinster.