Dalai Lama beskriver kærlighed, omsorg og medfølelse som muligheder for både personlig og fælles forandring. Venlighed og tålmodighed fremhæves som måder at møde andres vrede på og bevare roen.
En øvelse i syv trin bygger på tibetanske buddhistiske meditationsteknikker. Bogen er tidligere udgivet med titlen Giv kærlighed og få mere af den.




