Jørgen Svenstrup: Nøglen til din hjerne – Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning

Hvad kan man egentlig gøre med mentaltræning? “Nøglen til din hjerne” er en guide til hvordan man gennem systematisk mentaltræning kan forandre sit liv. Det handler om at ændre de overbevisninger, som vi alle går rundt med såsom “Jeg får aldrig et job”.

“Nøglen til din hjerne” har to målgrupper. Den første er dem, der er ramt af psykisk ubalance såsom stress, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der ønsker at forbedre sin livskvalitet ved at opnå konkrete mål og ønsker som f.eks. drømmejobbet, vægttab og bedre parforhold.

Bogen tilbyder konkrete værktøjer og anvisninger til at ændre de triste tanker og usunde tankemønstre, som kan erstattes med gode og selvbekræftende tanker.