Shunmyo Masuno: Zen – 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv

Shunmyo Masuno guider i “Zen” til et mere fredfyldt liv med ro, positivitet og velvære gennem 100 zen-aktiviteter.

Vores moderne hverdag er ofte præget af uro, stress og kaos. Men små øjeblikke af fred og fokus kan afhjælpe meget af dette. I “Zen” guider den ansete buddhistiske munk, Shunmyo Masuno, til hvordan man med enkle zen-øvelser, kan skabe orden i sindet og en følelse af velvære. De 100 zen-øvelser bygger på flere hundrede års visdom, og kan nemt indgå i løbet af en travl hverdag.

“Zen” er for alle der ønsker at give slip på de negative tanker og få et mere roligt og ordnet tankesæt.